Broilerivuoka
Keitä makaroni, paista broileri.
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 1400g | 4900kcal | 189g | 918.4g | 40.6g | 84g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 1575g | 2268kcal | 252g | 39.4g | 116.5g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 385g | 501kcal | 11.6g | 7.7g | 50.1g | 0g | |
| Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g | 350g | 595kcal | 8.8g | 21g | 52.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Paprika, punainen | 175g | 45kcal | 1.6g | 8g | 0.7g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8120g | 16711kcal | 930.6g | 2005.8g | 521.4g | 181g | |
| Valittu annoskoko | 4060g | 8356kcal | 465.3g | 1002.9g | 260.7g | 90.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2030g | 4178kcal | 232.7g | 501.5g | 130.4g | 45.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 11.5g | 24.7g | 6.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu