Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 334g | 43kcal | 3.7g | 3.3g | 0.7g | 4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 401g | 795kcal | 10.5g | 3.1g | 77.8g | 26.9g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 501g | 1390kcal | 10g | 15g | 140.3g | 0g | |
| Soijakastike | 134g | 81kcal | 6.9g | 12.7g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 67g | 591kcal | 0g | 0g | 66.8g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 952g | 762kcal | 20g | 123.8g | 9.5g | 35.2g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 1671g | 1389kcal | 129.5g | 40.1g | 70.2g | 41.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8120g | 10101kcal | 361.2g | 396g | 730.8g | 215.8g | |
| Valittu annoskoko | 4060g | 5051kcal | 180.6g | 198g | 365.4g | 107.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2030g | 2525kcal | 90.3g | 99g | 182.7g | 54g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.4g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu