Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 2504g | 1753kcal | 100.2g | 137.7g | 87.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 851g | 1215kcal | 106.4g | 2.6g | 87.3g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 501g | 215kcal | 3.8g | 38.7g | 1.4g | 7.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.5g | 13kcal | 0.1g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 150g | 503kcal | 0.1g | 122.6g | 0.1g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8120g | 7397kcal | 421.2g | 608.8g | 353g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 4060g | 3699kcal | 210.6g | 304.4g | 176.5g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2030g | 1849kcal | 105.3g | 152.2g | 88.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu