Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Rahka, valio | 1000g | 650kcal | 100g | 42g | 3g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1000g | 343kcal | 30.6g | 50g | 1g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 160g | 960kcal | 38.4g | 10.6g | 86.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 80g | 275kcal | 8.2g | 56g | 1g | 2.8g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8128g | 9616kcal | 798.6g | 358g | 543.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 4064g | 4808kcal | 399.3g | 179g | 271.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2032g | 2404kcal | 199.7g | 89.5g | 135.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 9.8g | 4.4g | 6.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu