Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1202g | 673kcal | 102.2g | 60.1g | 2.4g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1202g | 481kcal | 44.5g | 78.1g | 1.2g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 451g | 41kcal | 0g | 9.9g | 0g | 6.8g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 601g | 206kcal | 6g | 24.6g | 4.8g | 22.2g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 601g | 200kcal | 3g | 38.5g | 3.6g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 12g | 35kcal | 0.1g | 6.7g | 0g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8136g | 3269kcal | 311.6g | 435.8g | 24g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 4068g | 1635kcal | 155.8g | 217.9g | 12g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2034g | 817kcal | 77.9g | 109g | 6g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu