Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 129g | 113kcal | 1.4g | 23.7g | 0.5g | 2.3g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 7.9g | 25kcal | 0.1g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 41g | 142kcal | 4.2g | 29g | 0.5g | 1.4g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 150g | 90kcal | 6.3g | 7.5g | 3.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 59g | 84kcal | 7.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 17g | 123kcal | 0.2g | 0.1g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 814g | 1161kcal | 39.4g | 135g | 49.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 407g | 581kcal | 19.7g | 67.5g | 24.7g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 290kcal | 9.9g | 33.8g | 12.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.6g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu