Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 131g | 160kcal | 27.9g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 146g | 99kcal | 2.3g | 21.7g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 73g | 87kcal | 1.7g | 3.5g | 7.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 58g | 50kcal | 0.8g | 2.6g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 815g | 791kcal | 65.4g | 55.6g | 33.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 395kcal | 32.7g | 27.8g | 16.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 198kcal | 16.4g | 13.9g | 8.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu