Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		30g	117kcal	25.3g	1.2g	1.2g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		8.7g	43kcal	0.8g	3.6g	3.9g	2.4g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		18g	60kcal	2.3g	12.3g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		8.7g	28kcal	4.9g	1.2g	0.4g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		8.7g	30kcal	0.9g	6.8g	0.1g	0.2g
Chiasimenet, annos 15g		19g	94kcal	3g	8.4g	5.9g	1.3g
Mansikka		140g	65kcal	0.7g	11.8g	0.3g	2.7g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		175g	106kcal	5.6g	8.7g	4.4g	0g
	Annoskoko tuplana	815g	1087kcal	87g	108g	32.4g	13.2g
	Valittu annoskoko	408g	544kcal	43.5g	54g	16.2g	6.6g
	Annoskoko puolitettuna	204g	272kcal	21.8g	27g	8.1g	3.3g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.7g	13.2g	4g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu