Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 8.8g | 20kcal | 1.2g | 1.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 110g | 75kcal | 13.4g | 4.3g | 0.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 175g | 59kcal | 5.4g | 8.6g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 114g | 99kcal | 1.2g | 20.9g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 816g | 506kcal | 42.4g | 70.4g | 2.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 253kcal | 21.2g | 35.2g | 1.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 127kcal | 10.6g | 17.6g | 0.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu