Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 400g | 1373kcal | 40.8g | 280g | 4.8g | 14g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 360g | 1206kcal | 0.2g | 293.8g | 0.2g | 5g | |
| Sokeri | 512g | 2079kcal | 0g | 511.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 60g | 192kcal | 0.6g | 46.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.3g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 800g | 513kcal | 25.6g | 38.6g | 28g | 0.1g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 400g | 640kcal | 19.2g | 64g | 36g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 640g | 913kcal | 80g | 1.9g | 65.6g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 160g | 512kcal | 30.4g | 24g | 32g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 240g | 888kcal | 15.6g | 164.4g | 17.8g | 21.1g | |
| Marianne crush 150g | 148g | 636kcal | 1.8g | 127.3g | 12.4g | 2.5g | |
| Kahvi mustana 100ml | 320g | 10kcal | 1g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8140g | 18029kcal | 433.6g | 3129.2g | 394.2g | 85.6g | |
| Valittu annoskoko | 4070g | 9014kcal | 216.8g | 1564.6g | 197.1g | 42.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2035g | 4507kcal | 108.4g | 782.3g | 98.6g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu