Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		560g	1911kcal	37g	448.3g	2.8g	12.9g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		3502g	1185kcal	107.2g	171.6g	3.5g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		12g	104kcal	0g	0g	11.7g	0g
	Annoskoko tuplana	8148g	6400kcal	288.4g	1239.8g	36g	25.8g
	Valittu annoskoko	4074g	3200kcal	144.2g	619.9g	18g	12.9g
	Annoskoko puolitettuna	2037g	1600kcal	72.1g	310g	9g	6.5g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu