Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		600g	864kcal	96g	11.4g	48.6g	0g
Ruokakerma Valio 5%		400g	240kcal	4.8g	11.2g	20g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		500g	300kcal	5g	22.5g	20g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		400g	720kcal	34g	8.8g	60g	0g
Parmesan formaggio da pasta		38g	174kcal	15.2g	0g	12.5g	0g
Kukkakaali		860g	207kcal	15.6g	18.9g	2.6g	19.8g
Parsakaali brokkoli		408g	143kcal	18.8g	8g	1.2g	10.2g
Herkkusieni		252g	40kcal	5.3g	0.8g	0.8g	3.8g
Kesäkurpitsa zucchini		288g	52kcal	1.6g	7.2g	1.2g	2g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		30g	269kcal	0g	0g	29.7g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		300g	780kcal	93g	0g	45g	0g
	Annoskoko tuplana	8152g	7578kcal	578.6g	177.6g	483.2g	71.6g
	Valittu annoskoko	4076g	3789kcal	289.3g	88.8g	241.6g	35.8g
	Annoskoko puolitettuna	2038g	1894kcal	144.7g	44.4g	120.8g	17.9g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu