Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		95g	62kcal	10.4g	4g	0.3g	0g
Kananmuna kuoreton		55g	78kcal	6.8g	0.2g	5.6g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		13g	76kcal	2.8g	0.7g	6.7g	1.5g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		50g	30kcal	1.6g	3.5g	1g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		78g	47kcal	0.8g	3.5g	3.1g	0.5g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		105g	37kcal	0.2g	7.5g	0.1g	2.1g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		1.9g	5.4kcal	0g	1.1g	0g	0.8g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		2.6g	18kcal	0g	0g	2g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		7.5g	45kcal	1.6g	0.5g	4.1g	0g
	Annoskoko tuplana	816g	800kcal	48.4g	42.6g	45.8g	9.8g
	Valittu annoskoko	408g	400kcal	24.2g	21.3g	22.9g	4.9g
	Annoskoko puolitettuna	204g	200kcal	12.1g	10.7g	11.5g	2.5g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu