Feta-sipuli-piirakka vhh pohja (4 annospiirakkaa)

Pohja:
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.

Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee

Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.

Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Pramitra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g14g103kcal0.1g0.1g11.3g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g23g135kcal4.7g1.5g12.2g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa42g127kcal9.7g0g9.7g0g
Sipuli 141g43kcal1.8g6.8g0.3g2.4g
Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl)28g38kcal5.9g0.3g1.4g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 30g13kcal2.9g0.1g0g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa28g85kcal6.5g0g6.5g0g
Flora ruokakerma 15 % 250g70g106kcal1.1g2.5g10.6g0g
Rainbow salaattijuustokuutiot (Rainbow), annos 175g32g81kcal5.5g0g6.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana817g1458kcal76.4g22.6g117g4.8g
Valittu annoskoko408g729kcal38.2g11.3g58.5g2.4g
Annoskoko puolitettuna204g365kcal19.1g5.7g29.3g1.2g
Arvot/100g100g179kcal9.4g2.8g14.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=248276