Peruna-porkkana muussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		225g	135kcal	3.4g	29.3g	0.2g	2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		86g	24kcal	0.5g	5.1g	0.2g	2.2g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Lihaliemikuutio Maggi		2.1g	5.8kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		75g	20kcal	2.5g	2.3g	0g	0g
Voi		9g	68kcal	0.1g	0g	7.6g	0g
	Annoskoko tuplana	817g	512kcal	13.6g	74.6g	17g	8.8g
	Valittu annoskoko	408g	256kcal	6.8g	37.3g	8.5g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	204g	128kcal	3.4g	18.7g	4.3g	2.2g
	Arvot/100g	100g	63kcal	1.7g	9.1g	2.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu