Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1200g | 486kcal | 6g | 88.8g | 7.2g | 22.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1200g | 400kcal | 6g | 76.8g | 7.2g | 39.6g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 480g | 1632kcal | 67.2g | 268.8g | 32.2g | 52.8g | |
| Sokeri | 600g | 2435kcal | 0g | 599.4g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 600g | 4320kcal | 0g | 0g | 480g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 18546kcal | 158.4g | 2067.6g | 1053.2g | 230.4g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 9273kcal | 79.2g | 1033.8g | 526.6g | 115.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 4637kcal | 39.6g | 516.9g | 263.3g | 57.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu