Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2276g | 1725kcal | 42.6g | 351g | 4.6g | 22.8g | |
| Maito, Kevyt | 455g | 209kcal | 14.6g | 21.8g | 6.8g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 57g | 409kcal | 0.6g | 0.6g | 45.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 400g | 253kcal | 12g | 19.2g | 14g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 300g | 1050kcal | 10.5g | 243g | 3g | 9g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 140g | 1008kcal | 1.4g | 1.4g | 112g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 10563kcal | 273.4g | 1276.6g | 461.8g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 5282kcal | 136.7g | 638.3g | 230.9g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 2641kcal | 68.4g | 319.2g | 115.5g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.4g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu