Vihreät pavut
Silppua sipuli pieniksi kuutioiksi ja freesaa pannulla oliiviöljyssä.
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1205g | 325kcal | 15.7g | 57.9g | 2.4g | 20.5g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 2712g | 732kcal | 51.5g | 113.9g | 5.4g | 65.1g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 163g | 1438kcal | 0g | 0g | 162.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 4992kcal | 134.4g | 343.6g | 341g | 171.2g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 2496kcal | 67.2g | 171.8g | 170.5g | 85.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 1248kcal | 33.6g | 85.9g | 85.3g | 42.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.6g | 4.2g | 4.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu