Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 100g | 30kcal | 1.4g | 5g | 0.4g | 1.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 400g | 1361kcal | 8g | 12g | 140.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 800g | 1772kcal | 140.1g | 0g | 136.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 30g | 150kcal | 7.5g | 10g | 8.6g | 8.5g | |
| Kaali, valkokaali | 1501g | 317kcal | 18g | 51g | 3g | 31.5g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 200g | 510kcal | 11.8g | 6.4g | 47.8g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 200g | 254kcal | 24g | 8g | 14g | 2g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 240g | 456kcal | 38.4g | 0.7g | 33.6g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 8.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 200g | 268kcal | 10.4g | 11.6g | 20g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 100g | 300kcal | 23g | 0g | 23g | 0g | |
| Voi | 100g | 726kcal | 1.2g | 0.4g | 81.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 12397kcal | 573g | 229.6g | 1016.6g | 93.8g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 6199kcal | 286.5g | 114.8g | 508.3g | 46.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 3099kcal | 143.3g | 57.4g | 254.2g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 7g | 2.8g | 12.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu