Kolmen juuston makaronilaatikko (ilman cheddaria ja korppujauhoja)
Valmista samoin kuin Kolmen juuston makaronilaatikko, mutta jätä juustoraasteet ja korppujauhot pois.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 707g | 2402kcal | 162.5g | 374.4g | 26.1g | 42.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 898g | 1490kcal | 170.5g | 0g | 89.8g | 0g | |
| Sipuli | 1346g | 407kcal | 16.8g | 64.6g | 2.7g | 22.9g | |
| Valkosipuli | 229g | 248kcal | 18.1g | 37.3g | 1.4g | 4.8g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 561g | 673kcal | 19.1g | 20.2g | 56.1g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 191g | 535kcal | 36.3g | 0.1g | 42g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.7g | 4.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 23g | 69kcal | 3.7g | 1.6g | 5.3g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 124g | 161kcal | 16.2g | 0.4g | 10.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 11978kcal | 886.8g | 999g | 467.4g | 140.2g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 5989kcal | 443.4g | 499.5g | 233.7g | 70.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 2995kcal | 221.7g | 249.8g | 116.9g | 35.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.9g | 12.2g | 5.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu