Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 400g | 108kcal | 2.4g | 21.2g | 0.8g | 10g | |
| Punajuuri | 400g | 154kcal | 4g | 27.6g | 0.8g | 10g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Punakaali | 600g | 156kcal | 9.4g | 21g | 1.2g | 11.4g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 40g | 112kcal | 3.6g | 2.8g | 9.2g | 0g | |
| Lanttu | 320g | 92kcal | 3.2g | 14.7g | 1g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 1449kcal | 56.2g | 210g | 27.4g | 85.4g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 724kcal | 28.1g | 105g | 13.7g | 42.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 362kcal | 14.1g | 52.5g | 6.9g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu