Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 1800g | 900kcal | 9g | 198g | 9g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 1680g | 672kcal | 62.2g | 109.2g | 1.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 3540kcal | 182g | 673.2g | 21.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 1770kcal | 91g | 336.6g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 885kcal | 45.5g | 168.3g | 5.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu