Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 330g | 1252kcal | 18.4g | 276.7g | 4.6g | 6.3g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 600g | 2076kcal | 45g | 436.8g | 16.2g | 20.4g | |
| Sokeri | 72g | 292kcal | 0g | 71.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2400g | 792kcal | 79.2g | 117.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 10707kcal | 450.2g | 1810g | 176.8g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 5354kcal | 225.1g | 905g | 88.4g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 2677kcal | 112.6g | 452.5g | 44.2g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu