Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		601g	865kcal	96.1g	11.4g	48.6g	0g
Ruokakerma Valio 5%		400g	240kcal	4.8g	11.2g	20g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		501g	300kcal	5g	22.5g	20g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		400g	721kcal	34g	8.8g	60.1g	0g
Parmesan formaggio da pasta		38g	174kcal	15.2g	0g	12.6g	0g
Kukkakaali		861g	207kcal	15.6g	18.9g	2.6g	19.8g
Parsakaali brokkoli		408g	143kcal	18.9g	8g	1.2g	10.2g
Herkkusieni		252g	40kcal	5.3g	0.8g	0.8g	3.8g
Kesäkurpitsa zucchini		288g	52kcal	1.6g	7.2g	1.2g	2g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		30g	269kcal	0g	0g	29.7g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		300g	781kcal	93.1g	0g	45g	0g
	Annoskoko tuplana	8160g	7585kcal	579.2g	177.6g	483.6g	71.6g
	Valittu annoskoko	4080g	3792kcal	289.6g	88.8g	241.8g	35.8g
	Annoskoko puolitettuna	2040g	1896kcal	144.8g	44.4g	120.9g	17.9g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu