Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 3304g | 793kcal | 39.6g | 112.3g | 6.6g | 69.4g | |
| Rypsiöljy | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 238g | 64kcal | 3.1g | 11.4g | 0.5g | 4g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 28g | 70kcal | 3.4g | 0.4g | 6.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 476g | 190kcal | 7.1g | 38.1g | 1.4g | 16.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8176g | 2978kcal | 106.4g | 324.4g | 113.4g | 179.2g | |
| Valittu annoskoko | 4088g | 1489kcal | 53.2g | 162.2g | 56.7g | 89.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2044g | 745kcal | 26.6g | 81.1g | 28.4g | 44.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu