Karppipizza

Sekoita rahka ja munat sekaisin.

Lisää kuiva-aineet sekaan.

Sekoita ja levitä lusikalla ohut kerros pellille leivinpaperin päälle.

Paista uunissa n. 10 min tai kunnes pinta on ruskea.

Ota pois uunista ja laita täytteet päälle.

Paista uunissa vielä noin 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)1000g560kcal85g50g2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu540g680kcal59.4g1.6g48.6g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%60g150kcal8.4g6.6g3.4g29.4g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit120g480kcal48g19.2g24g18g
Leivinjauhe 40g70kcal2.1g15.1g0g0.2g
Fibrex sokerijuurikaskuitu (Reformi), annos 6g20g12kcal1.8g1.1g0g14.6g
Suola, annos 3g8g0kcal0g0g0g0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi260g221kcal12.5g41.6g1g0g
Katkarapu 320g219kcal46.2g0g3.5g0g
Herkkusieni säilyke 320g54kcal6.7g0.6g1g7.7g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 600g829kcal112.5g0g42g0g
Pizzajuustoraaste, annos 100g800g2792kcal56g160g216g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8176g12135kcal877.2g591.6g683g139.8g
Valittu annoskoko4088g6067kcal438.6g295.8g341.5g69.9g
Annoskoko puolitettuna2044g3034kcal219.3g147.9g170.8g35g
Arvot/100g100g148kcal10.7g7.2g8.4g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=221588