Feta-broileripihvit
Uuni 200 astetta
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 2807g | 4140kcal | 603.6g | 0g | 190.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 386g | 551kcal | 48.2g | 1.2g | 39.6g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 351g | 561kcal | 7.4g | 13.3g | 52.6g | 0.4g | |
| Persilja | 176g | 48kcal | 2.4g | 1.9g | 0.4g | 14g | |
| Feta Patros 200 g | 351g | 835kcal | 56.4g | 2.5g | 66.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8176g | 12271kcal | 1436g | 37.8g | 700.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 4088g | 6136kcal | 718g | 18.9g | 350.2g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2044g | 3068kcal | 359g | 9.5g | 175.1g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 17.6g | 0.5g | 8.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu