Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 1404g | 1544kcal | 161.4g | 70.2g | 66g | 7g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 1404g | 1292kcal | 221.9g | 35.1g | 28.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 772g | 1101kcal | 96.5g | 2.3g | 79.1g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 53g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 281g | 1016kcal | 238.6g | 3.4g | 2.8g | 0g | |
| Sokeri | 176g | 712kcal | 0g | 175.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8176g | 11355kcal | 1437.2g | 574.2g | 352g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 4088g | 5677kcal | 718.6g | 287.1g | 176g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2044g | 2839kcal | 359.3g | 143.6g | 88g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu