Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 1741g | 1219kcal | 208.9g | 69.6g | 8.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1149g | 1639kcal | 143.6g | 3.4g | 117.8g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 348g | 209kcal | 34.8g | 17.4g | 1g | 254.2g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 348g | 2124kcal | 66.2g | 17.4g | 191.5g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 383g | 1329kcal | 23g | 287.3g | 5.4g | 9.2g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 34.8g | |
| Leivinjauhe | 70g | 122kcal | 3.6g | 26.3g | 0g | 0.3g | |
| Ruokasuola jodioitu | 14g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8176g | 13285kcal | 960.4g | 842.8g | 648.8g | 597g | |
| Valittu annoskoko | 4088g | 6643kcal | 480.2g | 421.4g | 324.4g | 298.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2044g | 3321kcal | 240.1g | 210.7g | 162.2g | 149.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 10.3g | 7.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu