Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 764g | 611kcal | 19.9g | 30.6g | 45.8g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 220g | 59kcal | 3.1g | 8.4g | 1.3g | 2.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 532g | 186kcal | 1.1g | 43.6g | 0.5g | 8g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 320g | 35kcal | 2.6g | 5.1g | 0.3g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 2252g | 1239kcal | 36g | 296.8g | 3.8g | 19.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8176g | 4262kcal | 125.4g | 769g | 103.4g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 4088g | 2131kcal | 62.7g | 384.5g | 51.7g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2044g | 1065kcal | 31.4g | 192.3g | 25.9g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu