Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 640g | 2196kcal | 65.2g | 448g | 7.7g | 22.4g | |
| Sokeri | 768g | 3117kcal | 0g | 767.2g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 720g | 2376kcal | 169.2g | 324g | 151.2g | 79.2g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 720g | 187kcal | 23.8g | 22.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 240g | 2160kcal | 0g | 0g | 240g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 960g | 841kcal | 72.6g | 8.1g | 58.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 21g | 36kcal | 1.1g | 7.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8179g | 21828kcal | 663.8g | 3155g | 914.2g | 203.4g | |
| Valittu annoskoko | 4090g | 10914kcal | 331.9g | 1577.5g | 457.1g | 101.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2045g | 5457kcal | 166g | 788.8g | 228.6g | 50.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.1g | 38.6g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu