Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 19g | 21kcal | 0.3g | 0.3g | 2.1g | 0.8g | |
| Herkkusieni säilyke | 21g | 3.6kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0.5g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 13g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 9g | 46kcal | 0.5g | 1.1g | 4.4g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 28g | 96kcal | 7g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 47g | 59kcal | 8g | 0.2g | 3.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 4.5g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 5.6g | 34kcal | 1.4g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 19g | 26kcal | 2.6g | 2.6g | 0.6g | 9g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 28g | 110kcal | 8.2g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Rahka, valio | 47g | 31kcal | 4.7g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 819g | 1240kcal | 102.4g | 28g | 78.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 409g | 620kcal | 51.2g | 14g | 39.4g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 310kcal | 25.6g | 7g | 19.7g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.6g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu