Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g112g275kcal9.7g11.1g21.4g0g
Vesi141g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl8.4g76kcal0g0g8.4g0g
Sipuli (kuorittu)23g6.1kcal0.3g1.1g0g0.4g
Paprika, punainen39g10kcal0.4g1.8g0.2g0.8g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)1.1g2kcal0g0g0.2g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 3.1g7.2kcal0.2g0.6g0.4g0.2g
Tomaattipyree, Pirkka1.1g0.9kcal0g0.2g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Soijakastike 4.2g2.5kcal0.2g0.4g0g0g
Ketsuppi, Heinz13g13kcal0.1g3g0g0.2g
Sinappi Kotisinappi (5g)4.2g12kcal0.4g1.7g0.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 8.4g29kcal0.9g5.9g0.1g0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g42g12kcal0.3g2.5g0.1g1.1g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)0.7g0.3kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl2.8g7kcal0.3g0g0.6g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)5.6g11kcal0g2.5g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana818g929kcal25.6g61.6g63.8g6.4g
Valittu annoskoko409g464kcal12.8g30.8g31.9g3.2g
Annoskoko puolitettuna205g232kcal6.4g15.4g16g1.6g
Arvot/100g100g114kcal3.1g7.5g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625