Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 219g | 131kcal | 21.9g | 9.4g | 0.7g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 44g | 19kcal | 1.5g | 2.1g | 0.4g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 7g | 28kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 140g | 48kcal | 0.3g | 9.9g | 0.4g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 819g | 452kcal | 47.4g | 56.8g | 3g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 409g | 226kcal | 23.7g | 28.4g | 1.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 113kcal | 11.9g | 14.2g | 0.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu