Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 152g | 486kcal | 15.2g | 98.7g | 3g | 19.7g | |
| Neljänviljanhiutale | 18g | 59kcal | 1.8g | 10.4g | 0.6g | 2.1g | |
| Hasselpähkinä | 27g | 174kcal | 3.8g | 0.9g | 16.5g | 4.7g | |
| Cashewpähkinä | 27g | 155kcal | 5.4g | 5.1g | 12.5g | 0.9g | |
| Saksanpähkinä | 18g | 122kcal | 2.6g | 0.6g | 11.7g | 2.9g | |
| Manteli | 18g | 111kcal | 4.3g | 1.2g | 9.7g | 1.3g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 45g | 243kcal | 11g | 8g | 20.7g | 1.8g | |
| Auringonkukansiemen | 23g | 134kcal | 5.2g | 2.8g | 11.1g | 1.4g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 9g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 11g | 90kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 11g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 5.6g | 21kcal | 0.2g | 4.5g | 0.2g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 45g | 145kcal | 13g | 3.1g | 9g | 13.8g | |
| Annoskoko tuplana | 819g | 3554kcal | 125g | 284.4g | 212.2g | 97.2g | |
| Valittu annoskoko | 409g | 1777kcal | 62.5g | 142.2g | 106.1g | 48.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 889kcal | 31.3g | 71.1g | 53.1g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.7g | 25.9g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu