Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		176g	65kcal	7.9g	8.3g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		28g	104kcal	23.1g	2.5g	0.3g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		35g	122kcal	2.6g	25.6g	0.9g	1.2g
Kananmuna kuoreton		97g	138kcal	12.1g	0.3g	9.9g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		62g	26kcal	6g	0.2g	0.1g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		8.8g	75kcal	0g	0g	8.8g	0g
Hermesetas-jauhe		3.5g	10kcal	0g	2g	0g	1.4g
	Annoskoko tuplana	819g	1080kcal	103.4g	77.8g	40g	5.2g
	Valittu annoskoko	410g	540kcal	51.7g	38.9g	20g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	205g	270kcal	25.9g	19.5g	10g	1.3g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu