Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g | 176g | 65kcal | 7.9g | 8.3g | 0g | 0g | |
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g | 28g | 104kcal | 23.1g | 2.5g | 0.3g | 0g | |
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 35g | 122kcal | 2.6g | 25.6g | 0.9g | 1.2g | |
Kananmuna kuoreton | 97g | 138kcal | 12.1g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 62g | 26kcal | 6g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 8.8g | 75kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
Hermesetas-jauhe | 3.5g | 10kcal | 0g | 2g | 0g | 1.4g | |
Annoskoko tuplana | 819g | 1080kcal | 103.4g | 77.8g | 40g | 5.2g | |
Valittu annoskoko | 410g | 540kcal | 51.7g | 38.9g | 20g | 2.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 205g | 270kcal | 25.9g | 19.5g | 10g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 12.6g | 9.5g | 4.9g | 0.6g |