Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		297g	54kcal	1.7g	7.4g	1.2g	2.1g
Sipuli		38g	11kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		29g	82kcal	5.6g	0g	6.5g	0g
Jauheliha, sika-nauta		37g	81kcal	6.4g	0g	6.2g	0g
Juusto, keskiarvo		9g	33kcal	2.3g	0g	2.6g	0g
	Annoskoko tuplana	819g	522kcal	33g	18.4g	33.2g	5.4g
	Valittu annoskoko	410g	261kcal	16.5g	9.2g	16.6g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	205g	131kcal	8.3g	4.6g	8.3g	1.4g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4g	2.2g	4.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu