Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 38g | 21kcal | 0.6g | 5.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Lanttu | 22g | 5.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 16g | 5.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Selleri, annos 50g | 13g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Lehtikaali | 11g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Nokkonen | 11g | 4.8kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.2g | 5.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 55g | 113kcal | 5.7g | 1g | 10.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 819g | 333kcal | 16.2g | 20.6g | 22g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 409g | 166kcal | 8.1g | 10.3g | 11g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 83kcal | 4.1g | 5.2g | 5.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu