GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1199g | 1656kcal | 224.8g | 0g | 83.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 435g | 183kcal | 42.7g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 2398g | 312kcal | 16.8g | 50.4g | 4.8g | 16.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8184g | 5379kcal | 568.6g | 104.2g | 298g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 4092g | 2690kcal | 284.3g | 52.1g | 149g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2046g | 1345kcal | 142.2g | 26.1g | 74.5g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu