Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 900g | 99kcal | 9.9g | 9g | 1.8g | 9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 788g | 213kcal | 10.2g | 37.8g | 1.6g | 13.4g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 68g | 608kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 90g | 342kcal | 7.6g | 70.2g | 3.1g | 6.3g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 900g | 720kcal | 45g | 126g | 9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1125g | 1554kcal | 210.9g | 0g | 78.8g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 225g | 79kcal | 5.4g | 10.6g | 1.1g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8190g | 7227kcal | 578g | 507.2g | 325.8g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 4095g | 3613kcal | 289g | 253.6g | 162.9g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2048g | 1807kcal | 144.5g | 126.8g | 81.5g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu