RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1485g | 1292kcal | 15.7g | 271.8g | 5.9g | 26.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 720g | 278kcal | 1.2g | 58.8g | 0.6g | 10.8g | |
| Pinaatti | 675g | 90kcal | 10.9g | 2.7g | 2g | 8.8g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 45g | 161kcal | 15.9g | 18.9g | 2.4g | 6.3g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 45g | 234kcal | 11.2g | 13.5g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8190g | 4110kcal | 109.8g | 731.4g | 51.4g | 105.2g | |
| Valittu annoskoko | 4095g | 2055kcal | 54.9g | 365.7g | 25.7g | 52.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2048g | 1028kcal | 27.5g | 182.9g | 12.9g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu