Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 28g | 180kcal | 2.2g | 1.8g | 17.9g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 383kcal | 4.6g | 8.4g | 36g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 192kcal | 2.3g | 4.2g | 18g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 96kcal | 1.2g | 2.1g | 9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.6g | 10.2g | 43.9g | 11.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu