Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 10g62kcal2.4g1.3g5.2g0.6g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 4.2g14kcal1.2g0.3g0.8g1.3g
Manteli 2.9g18kcal0.7g0.2g1.6g0.2g
Kaurahiutale 5.8g22kcal0.8g3.3g0.4g0.6g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g0.4g2.2kcal0.1g0g0.1g0.1g
Hunaja 0.8g2.8kcal0g0.7g0g0g
Kookosrasva 100 % 1.8g16kcal0g0g1.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 15g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana82g272kcal10.4g11.6g19.8g5.6g
Valittu annoskoko41g136kcal5.2g5.8g9.9g2.8g
Annoskoko puolitettuna21g68kcal2.6g2.9g5g1.4g
Arvot/100g100g332kcal12.7g14.2g24.2g6.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399665