Bataatti-jauhelihapyörykät
Raasta bataatti ja sipuli raasteeksi, sekoita jauhelin kanssa.
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 18g | 15kcal | 0.3g | 3g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 20g | 33kcal | 3.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 97kcal | 8.2g | 6.2g | 4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 49kcal | 4.1g | 3.1g | 2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 24kcal | 2.1g | 1.6g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10g | 7.6g | 4.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu