Painonvartijan Painajainen

Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.

Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.

Vatkaa hyvin.

Lisää jauhot rommi+maito.

Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.

Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.

Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.

Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Truu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai8g28kcal1g5.7g0.2g0.2g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 1.6g5.9kcal0.3g0.2g0.3g0.5g
Voi 5g36kcal0.1g0g4.1g0g
Sokeri 8.5g35kcal0g8.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 4.4g6.3kcal0.6g0g0.5g0g
Prosenttimaito (maitokolmio)0.6g0.3kcal0g0g0g0g
Rommi , annos 40g0.6g1.4kcal0g0g0g0g
Voi 2g15kcal0g0g1.6g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.8g3kcal0.1g0.1g0.2g0.2g
Prosenttimaito (maitokolmio)1.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g8g32kcal0g8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana82g326kcal4.2g45.2g13.8g1.8g
Valittu annoskoko41g163kcal2.1g22.6g6.9g0.9g
Annoskoko puolitettuna21g82kcal1.1g11.3g3.5g0.5g
Arvot/100g100g397kcal5.1g55.1g16.8g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=66794