Titan kaalipata
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt porsaan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 6.3g | 8.8kcal | 1.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Villiriisisekoitus, Pirkka 100g | 2.7g | 9kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 5.9g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kaali, valkokaali | 6.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 6.3g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Heinz | 0.8g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 47kcal | 3.2g | 6g | 0.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 24kcal | 1.6g | 3g | 0.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 12kcal | 0.8g | 1.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.9g | 7.3g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu