Broiskun filee suikkuja ja riisiä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa		9g	12kcal	1.7g	0.1g	0.6g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		8g	27kcal	0.6g	6g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		0.3g	1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl		7.8g	6.2kcal	0.1g	0.4g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	82g	93kcal	4.8g	13.2g	2.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	41g	46kcal	2.4g	6.6g	1.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	21g	23kcal	1.2g	3.3g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	113kcal	5.8g	16.1g	2.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu