1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 15g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.4g | 62kcal | 0.1g | 0.1g | 6.7g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 8.4g | 51kcal | 1.8g | 0.6g | 4.5g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 8.4g | 34kcal | 3.3g | 1.3g | 1.7g | 1g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 337kcal | 14.2g | 4.2g | 29g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 168kcal | 7.1g | 2.1g | 14.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 84kcal | 3.6g | 1.1g | 7.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 17.3g | 5.1g | 35.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu