Feta-broileripihvit
Uuni 200 astetta
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 28g | 42kcal | 6.1g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.9g | 5.5kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 3.5g | 5.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Persilja | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Feta Patros 200 g | 3.5g | 8.4kcal | 0.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 123kcal | 14.6g | 0.2g | 7g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 62kcal | 7.3g | 0.1g | 3.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 31kcal | 3.7g | 0.1g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 17.8g | 0.2g | 8.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu