Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 20g | 9kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 10g | 5.9kcal | 1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 12g | 7.9kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 46kcal | 2.4g | 9g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 23kcal | 1.2g | 4.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 12kcal | 0.6g | 2.3g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 10.9g | 0g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu